こんにちは、

最近本当に蒸し暑い日が続いてます(＾-＾;)

湿度が高いと、

体調にもなんとなく影響しちゃいますね。。。

ほてって仕方ないときは

私はよく菊花茶をブレンドした緑茶を飲みます。

菊花茶や緑茶は、体の熱を冷ましてくれるお茶なんです。

辛いお料理の後にもいいですね（＾-＾）

特に菊花茶や苦丁茶は特に、体の熱やほてりをさましてくれるので

夏向きのお茶です☆

苦丁茶は、独特の苦みがあるので好みがけっこう分かれてしまいますが

菊花茶は見た目も涼しくて、プーアール茶やウーロン茶など他のお茶との

ブレンドの相性がいいので、重宝しています。

アイスティーでも美味しくいただけます。

菊花茶は中国ではずっと昔から、健康茶として愛飲されています。

西洋では、カモミールが同様の効果で知られていますね。

キク科の植物は、体にいいのでしょう（＾＾）

蒸し暑い季節、

クーラーなどで体調を崩しがちですが

エコも兼ねて、

体の中から涼んでみるのもいいかもしれません。

梅雨に負けない

体づくりを♪